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近視是眼科常見的疾病，以青少年長期用眼距離過近引起者為多見。青少年學習壓力大，長時間看書或看電視會引起眼睛過度疲勞，如果不注意眼睛休息和用眼衛生，很容易誘發近視眼。常見的誘發青少年近視眼的原因有以下幾個方面。

原因之一：用眼距離過近。青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節能力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性（調節性）近視，所謂的假性近視。如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視，所謂真性近視。正常的閱讀距離應是30-35厘米。

原因之二：用眼時間過長。有的青少年看書寫字做作業、看電視等連續3-4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處于緊張狀態而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。有的學生過了一個暑假視力就明顯下降就是這個原因。一般主張連續看書寫字或看電視40-50分鐘就應該休息片刻或向遠處眺望一會。

原因之三：照明光線過強或過弱。如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能使眼睛容易疲勞，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。

原因之四：在車上或走路時看書。有的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。

可見，以上幾個方面是引起近視的常見原因，青少年朋友及家長要提高警惕，養成良好的生活習慣，避免長時間過度用眼。

亓曉琳