一、護目燈簡介
1. 護目燈原理：普通臺燈在50赫茲的交流電狀態下正常工作的時候，每秒鐘會發生閃爍100次左右，如此高的閃爍頻率，光靠人眼是看不出來的。因此，在臺燈下時間一長，再加上不注意用眼衛生，極其容易發生近視。而護眼燈的原理則是將50赫茲的電頻率提高到40000至55000赫茲，而相應的臺燈每秒鐘的閃爍頻率就會大幅度下降，有的甚至可以下降為零，從而起到保護視力的功能。另有新型LED低壓直流發光技術，能杜絕頻閃、輻射和眩光，有效消除傳統光源中紫外線、紅外線，能更好的保護眼睛。
2. 護目燈的選擇：
⑴ 一要注意護目燈的光照情況：合格護眼燈的光線一般比較柔和，色澤稍稍偏紅，光線的亮度比較均勻。
⑵ 二要注意護目燈的“身份”：即護眼燈要有產品合格證、產品安全認證證書等各種證件要齊全及備用件。
⑶ 三要注意護目燈廠家的售后服務方面包括：護目燈的使用和保養方法等。
二、???
引起近視的原因
1.? 近距離工作時間長（眼睛調節負荷過重）
2.? 戶外活動時間少（眼睛得不到有效放松）
3.? 視覺環境因素影響
⑴ 照明：照度不足或太亮、光源閃爍、在陽光直射下閱讀等不利于眼睛的健康，但是否與近視眼的發生發展有明確的關系尚無定論。
⑵ 閱讀視標的大小、繁簡、清晰度、對比度不合適。
⑶ 視標顏色
4．營養因素：營養均衡，飲食搭配合理。
5. 吸煙等
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三、科學用眼牢記在心（從多方面預防控制近視）
1. 看電視時：
⑴ 距離：看電視的距離應為顯示屏對角線長度的7~9倍（13~14英寸，保持2.5米距離；19英寸以上，保持3米以上距離）。
⑵ 角度：正面視，畫面略低于眼位。
⑶ 光線：保持適度的照明，不能太暗。電視機最好不安置在窗前，避免從外部采光。
⑷ 時間：持續觀看時間最好不超過一個小時，近視患者最好不持續30分鐘以上。
2. 讀書學習時：
⑴ 保持正確姿勢，書本與眼的距離應在30cm以上。
⑵ 房間明亮，書桌上的照明燈光（白熾燈60W、日光燈15W），不要直接射入眼內，應安置在左上方。
⑶ 持續一小時后，應讓眼稍事休息，盡量養成由窗外向遠方眺望的習慣。
3. 操作計算機，文字處理機，游戲機時：
⑴ 每操作30分鐘左右，應休息10分鐘。
⑵ 為減輕畫面光線對眼部的刺激，最好使用保護性濾光罩。
4. 其他方面：
⑴ 乘車時、躺在床上時不要看書。
⑵ 每日生活規律，保證充足的睡眠。
⑶ 多參加戶外體育鍛煉，多曬太陽。
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